난임여성들 사이에 착상식으로 유명한 전복요리.
그렇지 않아도 전복은 예로부터 보양식의 재료로 유명합니다.
우리나라 남해 진도나 완도 등에서 많이 생산이 되는 전복이 난임치료에서도 인기가 많은데, 전복에는 어떤 영양소가 있을까요?
전복 영양성분은 다음과 같아요
100g기준으로
비타민A 7.00㎍RE
비타민B군 약 0.15mg
베타카로틴 42.00㎍
비타민E 약 1.5mg
아연 0.74mg
엽산 5.00㎍
칼슘 23mg
칼륨 107mg
마그네슘 56mg
전복의 효능은 어떠할까요?
저지방 고단백 식품인 전복에는 수분과 단백질 칼슘 철 등 각종 미네랄 성분이 매우 풍부합니다. 특히 ‘아르기닌’이 다량 함유되어 있어서 몸 원기회복에 탁월한 효능을 자랑하지요.
특히 전복에 있는 ‘타우린’은 피로로 쌓이는 몸의 물질을 억제하고 신진대사를 촉진시켜줘서 기력 회복은 물론이고 생식력 증가에도 도움이 된답니다.
임신력(생식력)에 도움이 되는 영양소가 엽산, 아연, 셀레늄이거든요.
특히 아르기닌은 혈관 등 확장에 기여해서 혈액순환을 원활하게 해서 생식력 증가에 큰 영향력을 미칠 수 있는 것입니다.
전복이 간 기능 개선과 간 건강유지에 전복이 기여하는데, 간이 건강해야 우리 몸의 신진대사가 활발해지고 생식기능도 좋아지며 호르몬 분비도 원활하게 된답니다.
