골반이 올바라야 임신이 잘 된다
골반의 중요성
골반은 임신과 뗄래야 뗄 수가 없습니다.
무엇보다 자궁, 나팔관, 난소 등 임신 출산과 관련된 주요 장기들을 보호하는 역할을 하고 있으니까요.
그런데 다리 꼬아서 앉는 버릇, 걷는 습관 등으로 인해 골반의 근골격이 틀어질 수 있어요.
골반이 틀어지면
당연히 자궁으로 가는 혈액순환에 문제가 생기겠죠.
혈액순환이 잘 안되면 자궁 내에 혹이나 염증이 생길 수 있어요.
골반 안의 움직임이 떨어지면 정자가 들어와도 나팔관이 정자를 잡아채지 못하기도 하고요.
골반은 자궁을 받치는 역할을 해요.
그래서 골반이 틀어지면 자연스럽게 자궁도 틀어지게 되고, 내부 장기를 압박할 수 있어요.
염증이나 부인과 질환을 유발할 가능성도 높아지며 난임의 원인이 될 수도 있어요.
이 외에도 혈액순환이 정체되면 골반 주위에 노폐물이 쌓여 복부비만이 되기 쉽고,
신장 대장 방광 등의 기능 저하, 척추측만 허리디스크 협착 등의 문제가 발생할 수 있어요.
이런 이유로 틀어진 골반은 반드시 교정해야 합니다.
자세를 교정하면 내부 장기의 압박감소와 혈류량 증가에 도움을 줘 생식 능력 증가로 이어질 수 있습니다.
올바른 자세로 가볍게 걷거나 요가, 스트레칭 등으로 골반의 균형을 맞춰보세요.
‘골반 틀어짐’ 자가진단
√짝다리를 짚거나 한쪽 방향으로 다리를 꼬고 앉는 게 편하지 않나요?
√치마나 바지를 입었을 때 단추가 몸의 중앙에 있는 게 아니라 옆으로 틀어져 있지 않나요?
√다리를 폈을 때 양쪽 길이가 다르지 않나요?
√양쪽 신발 밑창 닳는 모양이 다르지 않나요?
√양쪽 어깨 높이, 골반 높이가 다르지 않나요?
√양쪽 무릎을 감쌀 때 무릎 높이가 다르지 않나요?
√양쪽 발바닥을 맞대고 앉았을 때 양쪽 무릎의 높이가 다르지 않나요?
√바로 누웠을 때 양쪽 발끝이 벌어진 각도가 다르지 않나요?
√바로 누웠을 때 골반 한쪽이 뜬다거나 허리가 지나치게 떠 있지 않나요?
