자연임신 시도를 할 경우 배란일 체크가 임신을 위한 첫번째 노력입니다. 난자가 배란이 되면 짧게는 10시간, 길게는 24시간만 정자를 기다리므로 배란 절묘한 타이밍을 안다면 임신성공에 큰 힘이 될 수 있답니다.
배란일에 대한 정보는 인터넷 곳곳에서 흔하게 접합니다. 하지만 일반적인 계산과 나의 몸이 맞지 않을 수 있으니 배란 최적일 체크에 대해 알아봅시다.
생리주기가 28일이라고 해도 생리로부터 14일째 배란이 되지 않는 경우가 많답니다. 또 몸과 마음의 컨디션에 따라 배란일이 달라질 수 있습니다.
참고로 배란일을 짐작하는데 기초체온 재기와 배란일 어플 등으로 날짜를 추정하는 것은 정확하지 않답니다.
첫번째, 기초 체온재기로 배란일을 찾아볼까요? 사람의 체온은 배란이 되기 하루 전 or 배란되는 날 살짝 낮아집니다. 따라서 가장 임신이 잘 되는 시기는 체온이 상승하는 순간 뒤로 6일 동안이라고 봐야 합니다.
보통 배란이 되어 버리면 프로게스테론의 작용에 의해 기초체온이 약간 상승합니다. 그래서 기초체온 재기으로 배란일을 맞추는 것은 실패할 확률이 높답니다. 몸 체온이 오르면 이미 배란이 되었을테니까요.
두번째로 질 분비물로 배란일을 예측할 수 있습니다. 평소 자궁을 지키기 위해서 끈끈한 점액으로 자궁경부를 틀어막고 있다가, 배란기가 되면 에스트로겐의 영향으로 점액이 묽어집니다.
마치 달걀 흰자처럼 묽으면서도 끊어지지 않게 외음부가 촉촉해져 있는 거죠. 바로 그때가 배란이 되려고 한다는 전주곡이 연주되는 순간이라고 보면 됩니다. 배란 이후에는 프로게스테론 영향으로 질이 다소 건조해지고요.
만약 생리주기 정상(28~35일)이상이라면, 질 분비물로 1차적 감지(배란일임을)를 하고 배란테스트기를 해 봐야 합니다. 아니면 이때부터 난임병원에 가서 초음파 체크를 하면 편하게 배란일 체크를 할 수 있답니다.
배란테스트기의 경우 배란 하루 혹은 이틀 전에 LH(황체형성호르몬)이 최대로 증가하는데, 이 호르몬 변화를 배테기가 감지하는 것입니다.
배란테스트기가 양성 반응을 하면 "배란이 될 준비하고 있다"는 경보음이 울렸다고 보면 됩니다.
하지만 뭐니뭐니해도 가장 정확한 것은 난임병원에 가서 초음파를 보는 겁니다. 초음파검사로 배란 디데이를 알 수 있으니까요. 초음파로 난포 크기, 자궁내막 두께, 모양 등을 파악해서 배란일 추측을 할 수 있답니다.
따라서 질분비물 자가검사에서 배란전주곡이 울리면 바로 병원으로 가서 초음파를 보기 시작하면 됩니다.
한가지 귀띔을 하면, 배란일만 체크한다고 해도 일반 산부인과 의사보다는 난임전문의사를 찾아야 합니다.
난임병원을 임신이 불가능한 분들만 가는 전문병원이 아닙니다. 임신에 어려움이 있다면, 또 임신출산이라는 것이 시간에 자유로울 수 없기에 한살이라도 젊을 때 난임병원으로 가서 의사선생님의 도움을 받아야 합니다.
만약 생리주기가 예측불허로 너무 길어지는 다낭성난소증후군일 경우, 기초체온 재기 등으로 매일 에너지를 낭비하지 말고 질 분비물을 잘 관찰해서 배란전주곡이 울릴 즈음부터 병원을 다니면 됩니다.
